[...] do końca grudnia leciał enan solo 500mg E5D, następnie przejście na 100-150mg propa E2D (Balkan) tren 100mg E2D (alchemia). samopoczucie moc libido zaj**iste ale od tygodnia jest lipa z libido,bardzo słabe dzisiaj zbadam morf estro prolke progesteron próby wątrobowe Ale mam pytanie co do HCG, nie czułem by było mi potrzebne do teraz, więc myślę [...]
bry dzień do. panowie jest sprawa.. ostatnie cykle przejechalem na kuciu sie po barach... no ale w tym sobie barki odpuszcze bo raz ze strasznie mi kucie w bary zbrzydlo (doslownie robi mi sie niedobrze jak mam w bark sie dziabnac) a po drugie gdzies tam wyczytalem ze po boldenonie moga sie zrobic brzydkie slady na skórze...?! wiec co do szanownej [...]
Witam jestem tu nowy wiec nie wiem czy dobry dzial wybralem do pisania do tego tematu a mianowicie mam pytania co do strzelania kosci w prawym barku. Zawsze jak podnosze sztange czy lezac czy skos strzela mi prawy bark (na lezacym mniej). nie zaleznie od rozgrzewki czy jest dluzsza czy krutsza. i to wlasnie nie jest chyba przez rozgrzewke bo nawet [...]
[...] pon ruszam taki cykl Antek Oxy Bol 40tabl i Prolo 3paczki 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3-3,5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolo,Omka,Metka,Winstrol 8. TRENING: dzielone 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU wystarczający ;) 11. [...]
Witam, chcialbym sie Was poradzic w nastepujacej sprawie. Krotko o mnie staz. treninowy 7-8 miesiecy, waga 74 , wzrost 178 Moim problemem jest wystajaca klatka piersiowa, krotko mowiac zakladajac koszulke szczegolnie bardziej obcisła, na dobrych kilka cm wystaje mi klatka piersiowa wielu z Was powie co w tym zlego, ale w moim przypadku mam o [...]
witam, mam problem z kolanami. jestem bramkarzem w piłce nożnej, a na siłowni cwicze od kilku miesięcy. od kiedy miałem ok. 8-9 lat broniłem na twardych nawierzchniach czy halach, najczęsciej w krótkich spodenkach, bez zadnych ochraniaczy.. pozniej w wieku 15 lat miałem kontuzje lewego kolana, ktorej dobrze nie zaleczyłem (za wczesnie wrocilem na [...]
Witam. Zaczynam teraz cykl na kreatynie, w tej chwili jestem po redukcji ale mam 19 % fatu więc przy cyklu zastaje basen i moim celem jest beztłuszczowa masa mięśniowa. Moje pytanie dotyczy areobów, Robie 50 minut intensywnego pływania na czczo oczywiście 10 g bcaa po przebudzebniu oraz Thermo cut Zaraz po areobach pije 10 g Bcaa i 10 [...]
[...] zdobywać masę i sylwetkę.Chciał bym do lata jakoś wyglądać.Z siłownią nie miałem nigdy wcześniej kontaktu. Przejdę do tematu: Na początku chciał bym spalić masakryczną oponkę która jest na moim brzuchu co z nią zrobić czy jakieś ćwiczenia czy jak będę układał dietę coś wstawić proszę o pomoc dodaje zdjęcia żebyście zobaczyli jak to wygląda:
Witam, temat założyłem na forum zdrowie,ale nie cieszy się dużym powodzeniem,więc zapytam tutaj. Zacznę od tego,że od 8 lat zmagam się z depresją i jestem na prochach SNRI,czyli dostarczające noradrenaliny i serotoniny. Powiem,że pomagają w nikłym stopniu.Od kilku lat zacząłem zastanawiać się,czy moje stany lękowe,brak sił i [...]
[...] nie powinno sie no i jak jesć, no na rowerek to potrzeba mi dużo weglowodanów (treningi do maratonów rowerowych)ale ciągłe jedzenie bananów, makaronu, ryzu i kurczaka jest nudne (może jakieś ciekawe przepisy ) bo chciał bym sobie zrobic jakąs diete która będzie wystarczająca dla wysiłku a do tego potrzebna mi jakaś grupa produktów co [...]
[...] masy, chudne tylko, bez sennosc, apatia, ciagłe zmeczenie, marny popęd seksualny, i kiepski apetyt, pozatym problemy ze stawami - ciągle coś skecam sobie Jednym słowem jestem totalnie rozmontowany.. Czytałem tezy że to może coś z hormonami, dobra ale co? badania? - tego nie chcą lekarze robic od ręki :/ Dodam że mam 21 lat 175wzr. i 65waga. [...]
Czesc Wam, jestem tutaj zupelnie nowy. Zawitalem tutaj w celu znalezienia jakiegos planu treningowego ale totalnie nie mam pojecia co tu jak i po co O_o na silowni cwicze od okolo miesiaca, w sumie przez ten miesiac trenowalem wszystko naraz. Na silownie chodze 3 razy w tyg. czyli w pon, srody i w piatki. Moj cel to to aby schudnac pare kilo i [...]
Cześć! Odkąd trenuje MT zgubiłem 5kg,co w moim przypadku jest tragedią, ponieważ ważę teraz 55kg przy 171cm(ekto). Zbliżają się teraz ferie zimowe i chciałbym zacząć masować ,i to ostro(będę miał tyle czasu by jeść co 3 godziny). Liczę na to że uda mi się załapać nawyk częstego jedzenia(w ogóle mogę się spodziewać jakiegoś efektu?). Chciałbym żeby [...]
[...] na rowerze więc trzymałem się diety i jeździłem na rowerze. Schudłem tym sposobem do 89 kg, teraz od ponad miesiąca chodzę 2 razy w tygodniu na siłownie. Moim problemem jest zwisająca skóra po odchudzaniu, chcę się jej pozbyć. Jak się schylę to wyglądam tragicznie, dosłownie wyglądam jak żywe g***o. W dodatku mam pełno rozstępów na brzuchu. [...]
[...] 3/4 tygodnie. Ostatni wynik po 5 dniach od iniekcji (wg zaleceń) to 9,5. Na początku nie zastanawiałem się nad możliwymi skutkami itp I tutaj pytanie do Was: 1. Czy wg Was jest się czym denerwować ? Czy taka terapia jest na tyle bezinwazyjna ze nie wywołuje żadnych skutków ubocznych po odstawieniu. 2. Czy powinienem zwrócić uwagę na to, ze gdy [...]
Witam mam pytanie czy poniższa dieta da mi "coś", jest to dieta na masę. Oto ona: 7-8h: Śniadanie: płatki owsiane (ok. 100g) na mleku 0,5% (2 szklanki = 500ml). 10-11h: Drugie śniadanie: maślanka owocowa (truskawkowa, 400g) z ryżem białym (100g) + 4 kajzerki + wędlina - krakowska parzona 4 plasterki (4x20g). 13-14h Obiad (posiłek przedtreningowy): [...]
[...] nalezy sie pozbyć nadmiaru tłuszczyku, a potem budować beztłuszczową tkanke mięśniową, czy robic obie rzeczy naraz, i niech to sie, ze tak powiem "wymienia"??(bo cel jest taki, żeby zaminić miejsce tłuszczyku mięśniami, i wmiare nie zmieniać wagi) Trenuje SW i jest mi potrzebna raczej siła, a nie duże względnie puste mięśnie, więc jak [...]
[...] sutkami nic nie czuję a także nie bolą mnie w dotyku natomiast z całą pewnością skóra wokół klatki piersiowej jak i sutki reagują na zimne powietrze , czy zimną wodę . Czy jest to ginekomastia już ? czy poprostu tłuszcz Czy są już jakieś nowe sposoby walki z ginekomastią ? Co można zrobić by zmniejszyć ten efekt ? Czy jest potrzebna wizyta u [...]
[...] naturalny+banan dodam takze oliwe z oliwek do ktorys posilkow np do ryzu? razem wychodzi 2300 kcal bez oliwy Posilki ulozylem kolejno.Czy w dni treningowe gdy posilek nr 4 jest posilkiem przedtreningowym nie powinienem zamienic go kolejnoscia z posilkiem nr 5 zwazajac,ze jest on ostatnim przed snem ok godz 20-21. Czego brakuje w diecie?Wiem,że [...]
[...] nie bede sie rozpisywac na reszte partii miesniowcych: plecy,nogi,barki gdyz to wiem jak cwiczyc czy te cwiczenia na klate sa w miare dobre? cel masa,rzezba Bardzo Cięzko jest mi przytyć, jem bardzo dużo, jem wszystko co mam pod ręką. Dużo pizzy, Dużo frytek, hotdogow, fastfódow ale zdrowe jedzenie rowniez:) w tym mięso oraz białko :) Płeć: [...]
